Fieber senken: Was hilft & wann zum Arzt

Kurz gesagt: Fieber ist eine Abwehrreaktion. Trink viel, ruh dich aus und hol dir Rat, wenn es über 39 Grad geht oder länger als drei Tage dauert.

Die Stirn glüht, die Glieder schmerzen, das Thermometer zeigt 38,7 Grad. Erstmal durchatmen: Fieber ist keine Krankheit, sondern eine Abwehrreaktion. Dein Körper heizt ein, damit Viren und Bakterien es schwerer haben.

Ab wann ist es Fieber?

Bis etwa 37,5 Grad: normale Körpertemperatur
37,5 bis 38 Grad: erhöhte Temperatur
Ab 38 Grad: Fieber
Ab 39 Grad: hohes Fieber

Muss ich das Fieber überhaupt senken?

Nicht unbedingt. Wenn du dich trotz Fieber halbwegs wohlfühlst, darfst du es einfach laufen lassen. Senken solltest du es, wenn du dich sehr schlecht fühlst, nicht schlafen kannst oder Vorerkrankungen hast. Wichtig ist, dass du viel trinkst, denn mit Fieber verliert der Körper deutlich mehr Flüssigkeit.

Was hilft?

Viel trinken: Wasser, ungesüßter Tee, Brühe – über den Tag verteilt.
Ruhe: Bettruhe, kein Sport, kein Stress.
Leichte Kleidung und Decke: Nicht dick einpacken. Bei Schüttelfrost darfst du dich wärmen, bei Hitzegefühl kühler halten.
Wadenwickel: Lauwarm, nie eiskalt, und nur wenn Hände und Füße warm sind. Fühlen sie sich kalt an, lass es sein.
Fiebersenkende Mittel: Paracetamol oder Ibuprofen nach Packungsbeilage (der Unterschied). Bei Kindern richtet sich die Dosis nach dem Gewicht.

Wann solltest du ärztlichen Rat holen?

Fieber über 39 Grad, das nach 1 bis 2 Tagen nicht sinkt, oder Fieber länger als drei Tage
Starke Kopfschmerzen mit steifem Nacken, Atemnot, Verwirrtheit oder Hautausschlag
Säuglinge unter drei Monaten bereits bei 38 Grad
Kleinkinder mit hohem Fieber, die apathisch wirken oder kaum trinken
Du hast eine chronische Erkrankung oder ein geschwächtes Immunsystem

Im Zweifel ruf in der Praxis oder Apotheke an. Mehr zur Erkältungszeit: Was hilft gegen Husten und Schnupfen?

Dieser Beitrag ersetzt keine persönliche Beratung. Bei Fragen zu deinen Medikamenten hilft dir deine Apotheke vor Ort – hier findest du eine Apotheke in deiner Nähe.