Hautpflege im Winter: Tipps gegen trockene Haut

Kurz gesagt: Lauwarm duschen, direkt danach eincremen und reichhaltig pflegen. Das schützt die Haut vor Kälte und Heizungsluft.

Kaum wird es kalt, spannt die Haut, die Hände reißen ein, und die Lippen brennen. Kälte draußen und trockene Heizungsluft drinnen entziehen der Haut Feuchtigkeit. Mit einer angepassten Pflege bleibt sie geschmeidig.

Warum die Haut im Winter leidet

Unterhalb von etwa acht Grad produzieren die Talgdrüsen weniger Fett, der schützende Film wird dünner. Gleichzeitig ist die Luft trocken, und heißes Duschen laugt die Haut zusätzlich aus.

Gesicht

Mild reinigen, ohne starke Tenside
Reichhaltigere Creme verwenden, etwa mit Urea, Panthenol oder Ceramiden
Auch im Winter Sonnenschutz, vor allem bei Schnee und in den Bergen

Hände

Handschuhe draußen tragen
Nach dem Waschen gründlich abtrocknen und eincremen
Abends eine fetthaltige Handcreme dick auftragen, bei sehr trockenen Händen dünne Baumwollhandschuhe darüber ziehen

Lippen

Fetthaltigen Lippenpflegestift mit Bienenwachs oder Panthenol nutzen
Nicht an den Lippen lecken, das trocknet sie weiter aus
Bei Einrissen in den Mundwinkeln auf Pflege mit Dexpanthenol setzen

Körper

Lauwarm statt heiß duschen, nicht länger als zehn Minuten
Rückfettende Duschöle oder Duschgels ohne Duftstoffe
Direkt nach dem Duschen eincremen, solange die Haut noch leicht feucht ist
Lotionen mit Urea helfen besonders bei sehr trockener, schuppiger Haut

Raumklima

Lüfte mehrmals täglich kurz stoßweise. Wasserschalen oder Luftbefeuchter bringen etwas Feuchtigkeit in die Raumluft, ideal sind 40 bis 60 Prozent.

Wann zum Arzt?

Wenn die Haut stark juckt, gerötet ist, nässt oder sich trotz Pflege nach ein bis zwei Wochen nicht bessert, kann ein Ekzem oder eine Neurodermitis dahinterstecken. Auch tiefe, blutende Einrisse an den Händen sollten abgeklärt werden. Weitere Hauttipps: Trockene Haut richtig pflegen.

Dieser Beitrag ersetzt keine persönliche Beratung. Bei Fragen zu deinen Medikamenten hilft dir deine Apotheke vor Ort – hier findest du eine Apotheke in deiner Nähe.