Was tun bei Magen-Darm-Grippe?

Magen-Darm-Grippe, auch als Gastroenteritis bekannt, ist eine akute Erkrankung des Verdauungstrakts. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Symptome einer Magen-Darm-Grippe lindern und was du tun kannst, um eine schnelle Genesung zu unterstützen.

Was tun bei Magen-Darm-Grippe?

Magen-Darm-Grippe wird häufig durch Viren verursacht und führt zu Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen. Hier sind einige Maßnahmen, die helfen können:

1. Viel Flüssigkeit trinken

Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um eine Dehydration zu verhindern. Wasser, Kräutertees und Elektrolytlösungen sind besonders geeignet. Vermeide koffeinhaltige und zuckerreiche Getränke.

2. Schonkost einhalten

Während der Genesung sollte leichte Kost bevorzugt werden, die den Magen schont, wie Zwieback, Reis, Banane und Apfelmus. Fette, scharfe und saure Speisen sollten vermieden werden.

3. Ruhe und Erholung

Gönne deinem Körper ausreichend Ruhe, um sich zu erholen. Vermeide anstrengende Aktivitäten und sorge für genügend Schlaf.

4. Medikamente

Bei starken Symptomen können Medikamente wie Antiemetika gegen Übelkeit oder Probiotika zur Unterstützung der Darmflora helfen. Bespreche die Einnahme von Medikamenten immer mit einem Arzt oder Apotheker.

Fazit

Die Magen-Darm-Grippe ist unangenehm, heilt jedoch meist von selbst ab. Eine angemessene Flüssigkeitszufuhr, eine leichte Ernährung und Ruhe können helfen, die Genesung zu unterstützen. Wenn die Symptome länger anhalten oder sehr stark sind, sollte ein Arzt aufgesucht werden.